便秘诱发心脑血管疾病，6旬老人忽然家中死亡！
高大爷今年刚满60，眼见着退休了要过好日子了，却忽然死在了家里的卫生间里。高大爷老伴无法接受这个事实，哭着说：早上他还好好的，我在厨房做饭，他去上厕所。他有便秘的习惯，每次上厕所的时间都特别的长，所以我也注意他怎么还没有出来。等我做好了饭，喊他他不答应时，去卫生间看他，他怎么就已经倒在地上了呢?
到医院检查发选，其实高大爷死于脑溢血，而导致他脑溢血的原因正是便秘。据了解，原来高大爷早在10多年前就有便秘的情况，每次排便都需要将近一个小时，常常累得头冒虚汗、眼冒金星。在之前，高大爷用过开塞往外抠。尽管便秘这么严重，但是高大爷并没有觉得这是一个多严重的疾病，一直未到正规医院进行治疗，只是尝试了多种偏方。
▲专家点评：重视便秘，不要让便秘导致的悲剧一而再再而三的反反复生!
雅安恒博医院专家指出，如今，从老到小，不同年龄的人，不痛职业的人，随着物质条件的改善、运动量的减少，大家每天都在摄入大量的"精粮、细粮"，致使纤维素--一种肠道保护物质的摄入量过低而出现大便干燥、排泄困难、便秘的情况。大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，尤其是中老年人，在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是高大爷为什么会死在马桶上的原因。
有一则报道称，排便不正常，有96%的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化。而肠道是人体保护屏障，便秘导致肠黏膜脱落、病变，这是近年来直肠癌持续高发的根本原因。另外，肠道的淋巴结占到身体的70%，肠道是人体大的免疫器官。肠道老化直接导致免疫力下降，感冒、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病就会接踵而来。
◎具体说来，便秘对人体的危害可以体现在以下几方面：
1、胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
2、引起肛肠疾患：便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
3、形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
4、诱发心、脑血管疾病发作：临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
5、患结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
6、其他：便秘还易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状;同时容易引起性生活障碍，这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等;此外，便秘还能影响大脑功能，因为便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
雅安恒博医院专家提醒：
当然，并不是所有便秘患者都会遭遇以上所有的危害，各人的身体素质不同，便秘的时间长短及严重程度不同，便秘对其产生的危害也会有所差异。但是，总的说来，便秘，尤其是长期便秘对人体的危害巨大，所有我们应高度警惕，养成良好的生活习惯，远离便秘的侵袭!
▲专家总结：以下几种习惯容易让便秘盯上你!
弄清容易导致便秘的不良习惯，我们才能引以为戒，从日常生活着手，及早预防!
◎平时很少喝水
便秘患者一天好喝8~10杯水。特别是早晨起来，空腹喝一杯温水，可以唤醒大肠，刺激胃肠的反应。再说，大便的70%都是水分，从这一点看，充足的水分摄取，在改善便秘方面是非常有必要的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。
雅安恒博医院专家指出：多喝温开水或绿茶。那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料，以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分，起到反作用，所以尽量少喝为妙。
◎该排便的时候不排，总是忍着
经常因为各种原因在有便意的时候忍着不便，终就容易酿成便秘。在快速又快速地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。
◎认为每天不大便是不行的
便秘是大便在肠道内非正常停留的状态。医学上认为一周排便次数少于3次，每天排便量少于30g的话，就是便秘。不过，3~4天都没有大便的人，如果没有什么特殊异常的话，也不是大问题。
雅安恒博医院专家指出：如果每天都排便，但每次都要用很大的劲儿，排便时间过长，便后仍有残便感或不畅快的话，就应该怀疑是否得了便秘。当然，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非得坚持一天快速。其实，保持良好的心情、尊重自然的规律才是重要的。
◎总是拿着书或报纸如厕
总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
雅安恒博医院专家指出：排便时间好在3分钟以内，从坐到马桶上，到排泄完毕。超过这个时间，如果用力，就很容易患上痔疮。哪怕是过后有残便感，还要去洗手间，也不要在马桶上坐得太久。
◎习惯性地服用便秘药
等上一两天，如果没有便意，就开始服用便秘药，这样的习惯简直就是健康的大敌。一开始总是有效果的，可是随着时间的推移，一旦产生了耐药性，为了有效，必然要加大用药量，这种对便秘药的依赖，终会导致肠道蠕动的无力，以至于离开药物，肠道几乎都不能自己蠕动了。所以说，不是非不得以，不要吃便秘药，如果要吃也一定要在医生的指导下服用，切勿自己给自己当医生。
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