鼻窦炎该怎么预防

　　鼻窦炎症是发生在鼻部鼻腔内一种普遍的鼻部疾病，通过调查发现，目前出现鼻窦炎症的患者有很多，其治疗的方法也有很多，不少朋友没有对鼻窦炎对症治疗，从而使得其一而再再而三的发作。那么，鼻窦炎怎么预防好呢?下面，我们就一起来看看雅安恒博医院的权威专家是如何讲解的。

　　雅安恒博医院的权威专家指出，通常情况下，鼻窦炎症的预防主要有以下几个方面;

　　、身体维生素的补充：

　　在临床上，出现鼻窦炎症的患者大部分都是由于缺乏锻炼，导致了身体抵抗能力下降，身体内的维生素缺乏从而引发鼻窦炎症，因此一定要多吃一些新鲜的水果与蔬菜。

　　第二、注意天气变化：

　　天气变冷的时候要多穿衣服，注意身体的保暖，在季节变化或者温差大的时候是很容易出现鼻窦炎，因此一定要注意做好相关的防范。

　　第三、注意身体疾病的防范：

　　鼻窦炎的出现往往都是由于身体内的疾病而引发出来的，如鼻炎、过敏性鼻炎，鼻息肉等鼻腔疾病。同时还会存在着咽部、耳部等方面的疾病，以及身体上的其他疾病。如身体的贫血、内分泌等症状也都会引发鼻窦炎症，因此一定要进行的治疗。

　　第四、改善生活中不良的习惯：

　　在平时生活中，有很多人都会存在着揉鼻子、搓鼻子、游泳的姿势不当将一些脏水弄进鼻子，这些都很容易引起感染。因此我们在平时的时候不应该经常揉鼻子，搓鼻子，游泳的时候选择水质干净的水域，采用正确的方式进行游泳。

　　第五、注意平时的饮食：

　　在平时的时候要避免吃辛辣的食物、上炎的食物，少喝酒、少抽烟，多吃一些含有维生素多的水果、蔬菜。如洋葱、大蒜、姜、胡萝卜、葡萄、黑莓等，多吃谷类和豆类食物，少吃或不吃海鲜。另外，坚果、葵花子、种子油都是很好的促进免疫系统的食物，应该多吃。

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