老年人如何通过饮食预防耳聋
雅安恒博医院专家指出，人在上了年纪之后很多的器官都是出于不好的状态，很多老年人无论是先天的因素还是后天衰老的原因，都无法改变耳聋的命运，
雅安恒博医院专家指出，老年人可以通过以下几点预防耳聋：
一、禁止刺激性食物
应该要戒烟禁酒，不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。
老年耳聋病因多，我们的预防还不能在根本为老人解除威胁，一旦出现老年耳聋，耳病专家还是建议及早到专业医院进行检查治疗。
二、多吃营养丰富的食物
①含维生素B族丰富的食物。
叶酸是一种B族维生素，帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。
②富含锌元素的食物。
因为耳蜗内锌的含量高于其他器官，60岁以后耳蜗锌含量明显降低，必须适量补充锌食品，如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
③富含镁元素的食物。
绿叶菜和硬果中镁较多，耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
三、少食高脂肪食物
老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等，烹调食用应以清淡为主，少用动物油。长期食用高脂肪饮食，可使血脂升高，血脂不仅会沉积在血管壁，使微血管更细，还易阻塞微血管，导致供血不足。
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“激活、修复、再生”耳神经，并通过生物电传导，直接作用于耳神经，使其因听觉系统异常兴奋引起的放电得到快速恢复，从而迅速修复受损耳蜗内毛细胞组织，改善病灶血液微循环，增加血液供氧量，快速解决耳鸣难题。轻度耳鸣者使用10分钟，能感觉耳朵清凉，音调变低，刺耳强音不再强烈，耳闷、耳沉、耳痛消失。中度耳鸣，听力下降者，使用一个周期(7-10天)，轻度者恢复正常，中度者正常交流，重度者亦有明显改善。
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