季节性过敏性鼻炎怎么办

　　雅安恒博医院专家表示：过敏性鼻炎也有很多种类，常见的分类就是季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎。每到花粉播散季节便开始发病，每年发病季节基本一致，这种鼻炎叫季节性鼻炎。季节性鼻炎通常是季节性过敏性鼻炎，在普通人群中发病率很高。鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞，是季节性鼻炎的典型症状。

　　专家指出，大家可以从调理饮食、减少接触过敏原的机会、加强锻身体锻炼等几个方面出发，降低过敏性鼻炎反复的几率。

　　季节性过敏性鼻炎饮食原则如下所示：

　　1、忌吃冰冻、寒凉性的食物，不要喝冰水。燥热的食物如炒花生、炸油条可适当吃一些，但不能够多吃。

　　2、多吃温补的食物，如羊肉、鸽子、兔肉、榴莲等，包菜、白萝卜、西瓜、莲藕、牡蛎等食物也可适当多吃。

　　3、长期喝酸奶。日本研究表明，长期喝酸奶等乳酸菌食品可以缓解过敏性鼻炎。

　　4、慎吃鱼、虾、蟹等海产食物，忌食寒凉生冷、辛辣等刺激性食物，可多吃一些补益肺气的食物。

　　除了饮食方面要注意以外，其它的方面也要重视。例如季节性过敏性鼻炎的护理，在正确的护理和预防下，能有效避免过敏原与自身的接触，从而减少过敏性鼻炎的反复。

　　预防和护理原则如下：

　　1、知道自己的过敏原，避免接触过敏原;

　　2、流鼻涕的时候采用正确的擦鼻方法，不要太用力，以免擦伤鼻子;

　　3、少去空气污浊的地方，可带口罩，不要吸烟，也避免吸入二手烟。

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